Pas på dig selv i varmen

del

DMI forventer 28 grader eller mere i dag og indtil lørdag. Det giver en hedebølge, som kan være ubehagelig, hvis du ikke drikker nok vand, og samtidig opholder dig meget i solen.

Derfor skal du passe ekstra godt på dig selv de næste par dage. Husk at drikke rigeligt med vand, ophold dig i skyggen, så meget som muligt og vær opmærksom på dine nærmeste.

Nu skal vi selvfølgelig ikke male fanden på væggen, men for en god ordens skyld kan du nedenunder læse om de typiske tegn på dehydrering:

  • Tørst
  • Træthed/mathed
  • Hovedpine
  • Koncentrationsbesvær
  • Mørk, koncentreret urin: Hvis kroppen er ved at dehydrere, kan nyrerne til en vis grad kompensere ved at lave en mere koncentreret urin. Derfor kan mørk urin være et tegn på dehydrering.
  • Slap hud/tørre slimhinder: Tjek om du er dehydreret ved at klemme huden på din håndryg sammen. Hvis huden bliver stående, i stedet for at falde ned umiddelbart efter, mangler du væske.

Med venlig hilsen

Østdansk Landboforening